Ricette e Ingredienti
Zuppa di Legumi
Un piatto semplice, ma sano ed equilibrato, perfetto per le fredde serate di inverno
Torta al Cioccolato senza farina
Non esistono i dolci sani ma esistono i dolci consapevoli, realizzati con ingredienti più salubri, naturali e di qualità in modo che non abbiano un eccessivo impatto metabolico
Creme spalmabili di frutta secca
Sane, nutrienti e gustose le creme di frutta secca sono un alimento indispensabile per chi preferisce una colazione dolce ma saziante, energizzante e a basso impatto glicemico
Vellutata di Carciofi e Topinambur
Non esistono diete Detox ma alimenti funzionali a supporto degli organi emuntori come fegato ed intestino
Pesto di Cavolo Nero
La versione invernale del più classico pesto alla genovese
Cavolo Nero
Validi motivi per portare sulle nostre tavole questo prezioso ortaggio
Banana Bread al Cacao & Burro di arachidi
Il tipico dolce americano rivisitato in chiave healthy e dieta-friendly
Musdea alla mediterranea
Pesce povero dalla carne tenere e saporita e con un buon apporto di omega 3
Torta di zucca al cioccolato
Dolci si, ma consapevolmente
Gnocchi di ricotta
Un'alternativa leggera e nutrizionalmente completa ai più classici gnocchi di patata.
Pesto di rucola
Profumato e leggero, veloce da preparare, non richiede cottura e perfetto per condire tantissimi piatti in maniera sana.
Rucola
Il superfood dal sapore pungente che possiamo facilmente coltivare in giardino.
Merluzzo allo Zenzero
Il segreto per approcciarsi bene alla dieta ed evitare di abbandonarla nel giro di un mese? Fantasia in cucina e voglia di sperimentare nuovi sapori.
Zenzero
Lo zenzero è una spezia dalle mille virtù e proprietà, ottima da inserire quotidianamente nella nostra dieta per favorire il benessere dell'organismo.
Copyright © 2018, Terapia del Cibo. Tutti i diritti riservati. A cura della Dott.ssa Valeria De Luca